Amino-Value(アミノバリュー)投稿ランキング

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28日間 ( 2018年08月19日-09月15日)


Amino-Value(アミノバリュー)の過去28日間に投稿されたFacebookポストのデータです。投稿日時、エンゲージメント数、エンゲージメント率でソートできます


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1「神経を繋ぐもの」 こんにちは、ランニングサポーターの久保です。 ランニングをする頻度が増えてきたり強度が強くなってきたりすると怪我のリスクも高まってきます。そこで怪我をしないようにするためには走る以外のとことでもいろいろな工夫が必要になってきます。例えば体のケアであったり弱い筋肉を鍛えることであったり。体の柔軟性を養ったりすることも大切か2018-09-13 13:24:311320.36
2【頑張った分だけのケアは?】 こんにちは、ラン二ングサポーターの久保です。 いよいよ9月。 冬のフルマラソンシーズンに向けて日々頑張られている方も多いかと思います。 私も12月のフルマラソンに向けて8月より意識した練習を開始しました。この1ヶ月間月は基本的な基礎体力と精神力を養う期間でしたが、猛暑ゆえにゆっくり走ることで精一杯。しかし7月に比べて2倍の2018-09-06 08:00:071220.33
3「どちらにでも転ぶ習慣とやら」 こんにちは、ランニングサポーターの久保です。 前々回の投稿にて私は8月から月ごとに1つか2つの目標を持つことにしたというお話をしました。 8月の目標は以下の通り。 ◆「8月後半までにゆっくりのジョギングで40kmくらいの距離を1度実施する」 目的:長い距離に慣れる。メンタル強化とインナーマッスルの強化。 準備:それまでに走る習2018-08-22 08:00:011340.37
合計/平均3880.35